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简单瘦腿快捷方式 快速打造修长美腿

2018年12月7日  来源:北国网  作者:     
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  摘要: 腿部线条占身材比例的大部分,所以拉长腿部线条很重要,那么要如何让腿变长呢?美腿瘦腿小编这里推荐几种简单的瘦腿方法帮助大家,这些让腿部变纤细的方法轻松简单,随时随地都能做。

  腿部线条占身材比例的大部分,所以拉长腿部线条很重要,那么要如何让腿变长呢?美腿瘦腿小编这里推荐几种简单的瘦腿方法帮助大家,这些让腿部变纤细的方法轻松简单,随时随地都能做。

  瘦腿快捷方式1:双腿夹纸片

  当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力着不要让它掉下来,一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

  延伸版本:还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头,放在两个膝盖中间,用里夹紧,让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

  瘦腿快捷方式2:刮肝经

  a. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;

  b. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!姿势为:一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!

  瘦腿快捷方式3:弹腿走路

  脚尖着地,脚跟一触地立即提起换另一只脚尖走。

  瘦腿快捷方式4: 减肥盐瘦腿

  从市场上购买专用减肥盐,如没有可使用粗粒食用盐。每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩,力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右,按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。

  以上这些方法能帮助快速拉长腿部线条曲线,坚持练习,轻松打造修长美腿!





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