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大雪防寒,保暖为主

2019年12月9日  来源:建平新闻网  作者:     

大雪节气就要到了,这个节气的到来,很多地方会开始下雨,下雪。那么,大雪节气应该如何防寒呢?这里推荐几个常见的防寒小妙招,供大家参考。


大雪节气将至应该如何防寒


一、注重温补


想要身体暖起来,起到防寒的效果,请从饮食下手,也就是多吃温补类的食物,让身体由内而外的暖起来。其中,常见的温补食物有这些:


1、羊肉

这种肉富含优质蛋白、维生素等营养物质,在冬季的时候吃它,能够为身体补充热量和维生素,从而达到暖身的效果。其中,用它炖汤食用最好,比如说可以和胡桃肉、虫草花、人参、海参等食材搭配炖汤,能够提高羊肉的暖身功效。


2、韭菜

韭菜为温暖腹脏的食物,最适合怕冷的人食用。冬季气温低,想要暖身的人,吃它最为合适。对此,建议平日里可以搭配鸡蛋、羊肾、虾仁、猪肝等食材烹饪炒食,有助增强其暖身的功效。


3、黄鳝

其具有补肝养血、温阳益脾的功效,利用它煮汤喝,暖身效果特别好,而且能够为身体补充养分。


4、狗肉

狗肉是冬季暖身佳品,吃它能够滋补脾胃,温肾补阳,炖狗肉汤食用,味美汤鲜,应该吃一些。


蒜香黄鳝煲







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